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L'entraînement spinal
80 exercices pour en finir avec les maux de dos - DVD inclus Jean-François Harvey De l'Homme, Québec, 2011 34,95$ Ajouter au panier [Vous en avez commandé 3] ILLUSTRATEUR.TRICE.S : Illustrations : Chantal Boulianne, Mathieu Bélanger - Photographies : Mathieu Dupuis, Tango SUJET.S : Dorsalgie. Thérapeutique par l'exercice. Dos. Douleur. Éducation somatique. Mal de dos. Ostéopathie. Entraînement. 239 p., 24 x 18 cm, sc, IPNC, TdM 1, Bib 1, Rem 1 
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| PRÉSENTATION |
| Les causes du mal de dos sont multiples et font souffrir de plus en plus de gens. Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les besoins de votre dos, vous pourrez faire un bon choix d'entraînement selon la nature du problème dont vous souffrez et le temps dont vous disposez. Quel que soit votre état de santé actuel, les 35 enchaînements suggérés vous permettront d'éradiquer les tensions, d'améliorer votre posture, de diminuer votre réponse au stress et de soulager la douleur. Cet ouvrage est accompagné d'un DVD. Athlète, ex-entraîneur, kinésiologue et ostéopathe réputé, Jean-François Harvey est principalement intéressé par l'étude de la posture et des effets de l'exercice sur le dos. Il enseigne dans plusieurs collèges d'études ostéopathiques et donne diverses formations auprès de professionnels et du grand public. Cet ouvrage québécois constitue un excellent manuel pour soigner le mal de dos. Le graphisme sur deux colonnes avec photographies et encadrés permet une lecture rapide et efficace. Les exercices proposés sont illustrés étape par étape. De nombreux dessins d'anatomie et de postures sont inclus. À mettre dans les mains de toutes personnes souffrant de problèmes lombaires et dans celles des intervenants qui les accompagnent. Titres connexes parus récemment: Poignardé dans le dos Soulager son mal de dos Mal de dos : vérités et mensonges |
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